シングルマザー女子!美容女子!文学女子!就活女子!転職女子応援サイト!

シングルマザーの方や主婦の方や子育て中のママさんや文学が好きな女性の美容・就活・転職情報や生活のお役立ち情報を特集するサイトです

美容女子

睡眠女子ブーム到来中!認知症予防の秘策!認知症を国民病にしないために!

投稿日:2018年8月11日 更新日:

睡眠女子ブーム到来中!認知症予防の秘策!認知症を国民病にしないために!

認知症が国民病になるって本当?!

今から8年後の2026年には、
認知症患者が
700万人規模になり

もはや国民病と
言われるようになるということは
ご存知でしょうか?

6年前の2012年では
認知症患者が約58,000人という
推計がでています。

これから、
認知症になる原因と
認知症予防の秘策について
解説致します。

なぜ認知症になるのか?

40~60代の
認知症予防には
生活習慣病予防が
大切だと言われています。、

また、70歳以上の
認知症予防には
低栄養対策が
大切だと言われています。

圧倒的に発症率が高い
アルツハイマー型認知症発症の要因として
脳が萎縮してしまうことに着目すると、

タンパク質が脳にたまり、
脳の神経細胞を破壊することで
認知症が発症すると言われていますが、

この認知症が
発症する原因とされている
タンパク質は眠っている間に
処理されるのです。

また、高齢になると
眠りの成分
メラトニンの分泌が減り、

眠りの質が悪くなることで
脳にタンパク質が
たまりやすくなるのです。

つまり、睡眠不足こそが、
認知症の元になると
いうことなのです!

20年以上前の睡眠不足が原因に?!

40代といえば働き盛りですよね?

寝る間も惜しんで
お仕事頑張っているのに・・・

将来、認知症になる
リスクが高まってしまうことは
避けたいですよね?

最大の認知症予防策!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
〇決まった時間に起きて
〇必ず朝日を浴びる
〇朝の運動よりも夕方の軽い散歩
〇夕方になったらカフェインが入ったお茶は飲まない。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

しかし、必ず朝日を浴びるなんて
一見簡単そうで
実は難しいのではないのでしょうか?

認知症予防にはinti4がオススメです!

認知症予防にはinti4がオススメです!。

例えば、
朝日と同じルクスで
毎朝起きれたら最高ですよね?

その願いを叶えてくれる
光目覚まし時計inti4なら、
毎朝、自分が設定した時間に
光ってくれます。
↓     ↓     ↓     ↓     ↓
光目覚ましinti4(アタッチメントプレゼント)

また、人は老化により、
体内時計の調整が難しくなり
日中の活動も
低下してしまいがちですが

朝から強い光を浴びることで
日中の活動を良くする
セロトニンの分泌量が高まり

昼は活動的に
夜は自然と眠なるという
メカニズムが生まれます。

それというのも、
このセロトニンは
12時間から14時間後には

眠りの成分である
メラトニンにかわるために
夜になると
人は自然に眠くなるのです。

朝、光を浴びるということは、
昼間のウトウト防止にも
良いとされており

夜の良質な睡眠を促すためにも
とは最も重要であるという
認知も高まっています。
↓     ↓     ↓     ↓     ↓
目覚まし時計は”音”から”光”の時代へ!最先端の目覚まし時計とは

睡眠女子達が語る!光目覚まし時計inti4体験者の本音トーク

睡眠女子が本音で語ります!光目覚まし時計inti4の体験談

睡眠女子達の本音を集めました。

実際に光目覚まし時計inti4を
体験した女子や男子達の
体験談を厳選して掲載致します!

光目覚まし時計inti4の
実際の使用感や裏話などを
ぜひ参考にしてみてくださいね。








↓体内時計を整えよう!光目覚まし時計inti4はコチラから↓

↓     ↓     ↓     ↓     ↓
光目覚ましinti4(アタッチメントプレゼント)




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☆開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来☆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☆開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来。

☆あなた様の
お幸せと健やかな日々をお祈り申し上げます。

@QB

〇開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来
https://qb2525.com/

〇シングルマザー女子!子育て女子!文学女子!就活女子!転職女子応援サイト!
https://oshigoto.love/

〇キャッシュバック女子のキャッシュバック特集サイト
https://cashback.love/

〇引っ越し買取リサイクルコム
https://mezon.work/

光目覚ましinti4(アタッチメントプレゼント)

【365日・24時間受付中】ブランド品の買取ならバイセル

お引越しで整理したいモノの買取専門/バイセル

着物の高額買取なら【買取プレミアム】

横向き寝専用まくら YOKONE2(1000円OFF!)

バイセルで不要な洋服を売って収入をゲット!

腰痛・肩こり・背痛・睡眠負債に特許申請の次世代マットレス【ビブラート1】

回収業者を呼ぶ前に。大切な故人の遺品の買取【バイセル】

古い切手に意外な値段が!買取実績はこちらから


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━





━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆美容女子のオススメ美容特集次回の記事です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

美容女子ブーム到来中!夏バテ予防法の決定版!アッと驚く!夏バテ解消法の極意!


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆美容女子のオススメ美容特集前回の記事です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

安眠女子ブーム到来中!起立性調節障害の実態!体内時計を整えよう!


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆美容女子のオススメ美容特集です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

安眠女子ブーム到来中!肌の救世主メラトニンを増やして睡眠改善!


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆シングルマザー女子!美容女子!文学女子!就活女子!転職女子応援サイトの記事です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

シングルマザー女子自立支援ブーム到来中!悩み解決!相談無料!会費無料!登録無料!一般社団法人日本シングルマザー支援協会


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆キャッシュバック女子のキャッシュバック特集サイトのオススメ記事です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

monoka(モノカ)女子ブーム到来中!買い物のたびにキャッシュバック!賢くオトクにお買い物!!


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆キューちゃんのイチオシ特集オススメ記事です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

金券ショップで切手を売るのをやめた方がいい本当の理由 前編


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

-美容女子

執筆者:

関連記事

起立性調節障害の実態!光目覚まし時計inti4で体内時計を整えよう!

起立性調節障害の実態!光目覚まし時計inti4で体内時計を整えよう!! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ …

甘酒女子ブーム到来中!発酵食品で美容と健康をサポート!ノンアルコールノンシュガーの糀の甘酒!古町糀製造所!

甘酒女子ブーム到来中!発酵食品で美容と健康をサポート!ノンアルコールノンシュガーの糀の甘酒!古町糀製造所! 甘酒が話題の美容&健康法としてブームです! ヒルナンデス!で 話題の美容&健康法として、 甘 …

【美肌菌】美容業界も注目!美肌菌美容液オリゴロジック!!【美肌菌】

【美肌菌】美容業界も注目!美肌菌美容液オリゴロジック!!【美肌菌】 皆様は容業界も注目している 美肌菌美容液オリゴロジックを、 ご存じでしょうか? オリゴロジックは 美肌菌に働きかけることが確認された …

クレチュールジュレローション!敏感乾燥肌ケア用高保湿化粧水!

クレチュールジュレローション!敏感乾燥肌ケア用高保湿化粧水! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ …

寝るだけじゃ睡眠美容にならない?美容に効く睡眠の質を上げる5つのポイント!

寝るだけじゃ睡眠美容にならない?美容に効く睡眠の質を上げる5つのポイント! 美容の鍵を握るのは成長ホルモン!! 「眠ることが美容にいい」 あらゆる女性誌が そんな特集している中で、 「ただ、眠るだけで …

☆開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来https://qb2525.com/

☆キャッシュバック女子のキャッシュバック特集サイト
https://cashback.love/

☆引っ越し買取リサイクルコム
https://mezon.work/